08：30 早上于指定地点集合，前往有广东黄山之称的——【南昆山国家森林公园】山上竹林连绵数千亩，竹林云海便是南昆美景之一6万多亩的毛竹林成就了南昆竹海，令南昆山有了“竹子王国”的美誉。南昆竹海密密匝匝，彼此相连，气势非凡。路边，村民房前屋后，一眼望不到尽头的山峰之间，尽是亭亭玉立的南昆山竹。仰躺而视，毛竹直入云端；风吹过处，一阵阵竹林涛声；云生处，疑入仙宫梦境……
11：30 前往南昆山镇享用风味午餐
12：30 游览有“古代桃源今代存”之誉的南昆山, 森林覆盖率达97.94%，境内重峦叠嶂，古树参天，青竹遍野，24万亩原始森林，6万亩连绵竹海，园内空气非常清新，负离子含量浓度最高达每立方厘米万个，有利于人体的新陈代谢,是名副其实的“南粤大氧吧”。南昆山的青山绿水，奇松怪石，鸣泉飞10瀑，或雄奇秀丽或广大幽深，身临其境无不令人心旷神怡，是旅游、休闲、养生、保健的胜地。有【观音潭】、【川龙瀑布】等景点。（游览约2个小时）
15：30 前往龙门地派温泉；
16：30 自由感受沐浴【地派温泉】，温泉区设计于山谷中，周围苍郁森林环抱，充满层次感，阶梯式，由低向高纵深推进的设计路径，更使人享受和迷醉于移步换景、一池一曲的惬意境况：远离都市的喧嚣，工作的压力，身心的疲惫，置身于一种心灵深处的安逸与宁静，品味一种悠然世外、怡然自得的美丽心境……地派温泉属于偏硅酸泉，水中还含有稀有的氡元素，无色无味，水质细腻，对心血管、胃、骨骼生长、等内循环系统等均有保健作用，同时对人体主动脉具有软化作用，可以维持运动脉壁的弹性，有效保护内膜。温泉含硅量越高，对人体的保健效果越明显。（偏硅酸温泉形成于地质断裂带，多集中在地壳运动活跃区，是地下水在地壳岩层间隙深处循环所致，由于受地热及岩石矿物质的物理及化学影响，水质中富含锶、锂、锌、碘等微量元素，被誉为“温泉中的王者”。）
18：30 享用晚餐，晚餐后前往龙门县城入住酒店（车程约1小时）；

08：30 享用早餐；
09：30 乘车前往龙门香溪堡旅游区（约1小时车程）；
10：30 游览华南第一堡——【香溪古堡】（游览1.5小时）；在清澈的香溪河上乘【竹筏漂游】，可以欣赏 沿河两岸美丽的景色，顺水到明未清初岭南文化建筑艺术遗风——“古码头”、“五宅古围”、“正街”、“廖氏宗祠”等古建筑群，以其久经苍桑的历史，深厚的文化积淀给人留下时光倒流的回味和联想空间，乘竹车走在乡村间。
12：30 前往永汉大头鱼农庄享用特色餐：无污染水库放养水库大鱼宴；
[(大头鱼做二菜一汤) 鱼骨鸡蛋豆腐汤、清蒸鱼头鱼、腩鱼肉焖萝卜、红葱头蒸胡须鸡、竹笋炒腩肉
客家豆鼔鸭、蒸酿豆腐、炒山坑螺、农家竹筒肉丸、炆自制支竹、炒时菜]
13：30 带着轻松的心情乘车返回温暖的家——深圳（车程约2.5小时）