游客于指定时间在深圳市宝安国际机场集合，导游待客，办理好登机牌后，乘班机飞南宁。（参考航班：CZ3274/11：00－12：10）广西首府、民歌之城——南宁有壮、汉、瑶、苗等31个少数民族，其中壮族占半数以上，整个城市都掩映在葱绿的花草树木当中，空气清新，温润宜人。抵达后在南宁机场附近用中餐。餐后，乘车前往巴马（车程约4.0小时），途经中国最大的铝业基地――平果，中国芒果之乡――田东，中国最大的蔬菜批发市场—田阳，抵达巴马用晚餐，品尝最具寿乡特色的“巴马长寿宴” 。餐后，自由漫步寿乡文化广场呼吸寿乡清新空气，感受巴马人对生活的热情，让你融入简单而淳朴的快乐氛围中

   早餐后游览“水上芦笛岩”——【百鸟岩】（游览时间1小时）乘观光船游览奇特的生态地质自然景观，泉水叮咚、如梦如幻，当您置身其中，光与影的交错变化，美景层出不穷，让您在欣赏美景、品尝长寿泉水、独享静谧中仿佛经历了三天三夜•••••途经美丽的长寿河——【盘阳河】：全流域无任何污染，河水翠绿纯净。游览【长寿村】——巴盘屯，拜访健康百岁寿星并与其交流长寿秘诀，探秘百岁老人居住的优质天然环境（无环境污染，每立方厘米空气中含负氧离子达10万多个，是平原地区的三十倍），拍摄小桥流水人家美景，远观田园劳作美景和乡间水车。
后返回县城自由活动，晚餐自理，自费品尝巴马寿乡美食。

   早餐后，前往被英国皇家洞穴协会命名为“天下第一洞”【百魔天坑】（车程约60分钟，游览约1.5小时），这里常年祥雾弥漫，经测定此洞中负氧离子浓度高达每立方厘米7万个，是人们进行康复疗养的圣地。洞内有暗河、奇石、天坑，洞顶居住着高山瑶民，气势宏伟、神秘莫测的地质景观美不胜收，而后可自费游览堪称“大自然的艺术宫殿”、南国的“北国冰雕”——长寿水晶宫（自费200元/人，车程约1.5小时，游览约1.5小时），洞中的亿万年沉积形成的鹅管、石笋、石柱、石带、石花和各类石幔、石瀑布、石盾等钟乳石，形象各异，姿态万千，让您不由得感叹大自然的鬼斧神工！途中可观赏盘阳河源头之一的【命河图】，盘阳河其源头之一—那社河，在那社乡田垌里左拐右弯，从高处俯视，酷似书写的草体“命”字，故被称为“命河”，其河床宛若一幅天然“命水图”，神奇独特的“命河”，冥冥中指引着巴马的长寿之迷。午餐后，抵达甲篆乡坡月村，下午自由活动，可以与坡月村内来自全国各地的“候鸟人”互相交流养生经验，也可自行自费前往负氧离子含量极高的【百魔天坑】吸氧洗肺，这一下午让时间停住，静静地感受巴马的那山、那水、那人•••••晚餐自理，游客可在农家公寓自行买菜做饭。

   早餐后，参观位于县城的中国第一座长寿博物馆——【巴马长寿博物馆】，丰富你的长寿知识。巴马人的长寿，自古有之，在这片充满神奇的土地上，究竟蕴藏着怎样的生命奇迹。巴马午餐后乘车约4小时返回南宁，南宁乘班机返深圳（参考航班：CZ3237/18：55－20：05），结束愉快的四天寿乡养生之旅！