于指定时间地点集合飞往兰州（机场距市区单程80公里，高速，行车约1小时20分钟）. 兰州是黄河流域唯一黄河穿城而过的城市，已有两千年的历史。市区依山傍水，山静水动，是古丝绸之路上的重镇。抵达后参观【兰州水车博览园】（游览1小时含奇石馆，民俗馆）兰州水车又叫“天车” 水车历史悠久，外形奇特，起源于明朝，是古代黄河沿岸最古老的提灌工具，品味兰州民俗，欣赏黄河奇石。欣赏【黄河母亲雕像】象征着哺育中华民族生生不息、不屈不挠的黄河母亲，和快乐幸福、茁壮成长的华夏子孙。参观兰州市的象征之一【白塔山公园】，欣赏“天下黄河第一桥”【中山铁桥】。晚餐品尝正宗风味兰州拉面。晚住兰州。

【自费项目】：羊皮筏子漂流70元/人

【温馨提示】：1、兰州是享有盛名的瓜果城，白兰瓜、黄河密瓜、西瓜、籽瓜等瓜果久负盛名，百合、玫瑰、黑瓜子、水烟等土特产品蜚声中外。2、特色小吃：兰州牛肉拉面灰豆子 酿皮子 甜醅子

  早餐后乘车赴郎木寺（520KM，行车6小时、），途经一望无际的大草原，随处可见的旱獭，缓慢而行的藏民，让您尽情领略草原风光。抵达中国魅力名镇郎木寺，后游览四川【格尔底寺】（游览1小时），四川阿坝地区格鲁派规模最大、最具影响力的寺院），游览素有“中国小瑞士风光之称”的【郎木寺】（游览1小时），安多藏区名动四方闻达世界的佛教圣地，郎木寺原名“达仓郎木”）。 游毕后步行去【白龙江大峡谷和仙女洞】（20分钟抵达、游览1小时），晚上可泡驰名欧洲的LLSA咖啡吧，品尝“阿波派”。

【特色小吃】：丽莎酒吧甜点苹果派、阿里饭店的藏包子

【温馨提示】：早晚温差较大，请携带合适的衣服、尊重少数民族风俗习惯，入乡随俗。

  早餐后乘车赴【花湖】（含电瓶车、游览1小时）草滩花海320万亩，海拔3468米，内有3个天然湖泊，黄鸭、黑颈鹤、鱼鸥成群栖于湖畔；旱獭、鹰鹫穿行其间。后乘车赴唐克（133km，行车2小时、省道），后游览【黄河九曲第一湾】（游览1小时）沙洲点点，红柳成林，渔舟横渡，落日余晖，被中外科学家誉为“宇宙中庄严幻景”。 乘车前往夏河（320km、车程4.5小时、国道），途中参观【尕海】，尕海湖是甘南碌曲境内的高原明镜。湖面海拔3200米，是甘南高原第一大淡水湖，水域面积近600公顷，尕海湖藏语称为“姜托措钦”，意为“高寒湖”，当地牧民群众称其为“高原神湖。晚住夏河。

【温馨提示】：早晚温差较大，请携带合适的衣服、尊重少数民族风俗习惯，入乡随俗

   （早餐后游览【拉卜楞寺】（游览2小时）甘青川地区藏族政治、宗教、文化中心，著名的藏传佛教格鲁派六大寺院之一，参观桑科草原，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河境内，距夏河县城拉卜楞西南10公里，有公路直通。 桑科草原属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。这里人口少面积大，仅有4000多牧民，草原却辽阔无际，是一处极为宝贵的自然旅游景区。后乘车赴西宁（夏河/西宁 280KM 行车约5小时 ）途径甘加草原。

【行程特色】：一路沿着若尔盖大草原前行，可感受草原的旷达

【特色餐饮】：糌粑、角玛饭、酸奶子、奶饼、烧馍、酸菜面块、山野菜、藏族腊肉

【温馨提示】：若尔盖海拔3500米，请带雨伞、防晒衣物等。

    早餐后，乘车前往青海湖，（西宁/青海湖 150KM 行车约3小时）沿途欣赏黄土高原农田风光，午餐后参观中国最大最美的高原咸水湖泊—【青海湖100】（游览约1.5小时）夏季的青海湖边万亩油菜花田仿佛让您置身于世外桃园，后途经青藏咽喉-湟源峡谷，远观黄土高原与青藏高原的分界线—【日月山】（山口海拔3520米），唐朝文成公主与吐蕃赞普松赞干布联姻，正是由此向南经唐蕃古道进入西藏的。经过“天下河水皆向东，唯有此溪向西流”的倒淌河。后乘汽车返回西宁，晚餐后入住酒店。

【购物店】：藏医药博物馆

【自费项目】：青海湖游船110元/人、电瓶车10元/人（景区门口到151码头）、烤全羊1880元/只、圣地藏阁180元/人

【温馨提示】：今日行程出发较早，青海湖周边海拔约3200米左右，比西宁高出约1000多米，平均比西宁温低3-5度，光照紫外线强。即使是盛夏季节前往青海湖也要带长袖衣服，下雨更冷一些；盛夏油菜花开放，湖畔照相不要走入油菜地中，以免不必要的纠纷。

    早餐后早餐参观【塔尔寺】（游览时间2小时），是青海省和中国西北地区的佛教中心和黄教的圣地，也是黄教格鲁派的六大寺院之一。整座寺依山叠砌、蜿蜒起伏、错落有致、气势磅礴，寺内古树参天，佛塔林立，景色壮丽非凡。塔尔寺的酥油花雕塑栩栩如生远近闻名.

【温馨提示】：

1、西宁市海拔2300米，大多数人不会出现高原反应，气候较为干燥，应多喝水以补充水分。

2、青海酸奶，与内地酸奶不同，这里的酸奶浓厚的要用勺子来吃，上面凝结着一层厚厚的奶皮，它的香醇鲜嫩非同凡响。