14:00深圳（罗湖）火车站广深铁路动车组列车候车室，乘“和谐号”前往广州火车站（广州站），转乘2571次/17:00列车前往广西首府、民歌之城——绿城南宁，南宁有壮、汉、瑶、苗等31个少数民族，其中壮族占半数以上，整个城市都掩映在葱绿的花草树木当中，空气清新，温润宜人；    

早上7：10分前在朝阳路银河大酒店门口集中，7：30分乘车前往靖西通灵大峡谷(300KM/约5H)，沿途经大新，经过风景迷人的大新田园风光置于“山水画廊”中，真实体会到“车在画中走，人在画中游”的奇妙感觉。中午抵达边陲重镇硕龙或通灵用中餐后，参观亚洲第一大峡谷——通灵大峡谷自然保护区（徒步游览约2.5小时），游览通灵大瀑布，原始森林大峡谷（古石叠、藏金洞、一线天及恐龙时代同步生长的珍稀植物及鸳鸯潭地下河景点：涉过芙蓉洞、观地下河九叠瀑布、游盘金洞奇景穿越水帘洞等景）。当天行程结束后入住酒店。

早餐后赴德天景区(硕龙距德天12KM/约20分钟)，沿途经绿岛行云，游览位于大新县硕龙镇境内，与越南毗邻，气候宜人，一年四季皆可旅游。旅游区内拥有世界第二大跨国瀑布、中越边境的亚洲第一大跨国瀑布-——德天瀑布。德天瀑布与越南板约瀑布相连，它直到20世纪末才被世人惊觉，瀑布三级跌落，落差70余米，最大宽度200余米，年均流量50立方米/秒，是黄果树的五倍。德天瀑布身侧的小瀑布，完全在越南境内，国人随彼岸人民习惯，称之为板约瀑布，越南人则统称大小瀑布为板约瀑布。以及53号界碑（徒步游览约2小时），观越南板约瀑布后返南宁(270KM/约4.5H)，入住酒店，晚餐自理！   

 早餐自理，餐后在朝阳路银河大酒店门口，后乘车前往巴马（280公里，车程4小时），中餐后到长寿村-巴盘屯与百岁老人交流长寿秘诀（30公里，车程30分钟，游览40分钟）后前往被英国皇家洞穴协会命名为“天下第一洞”的游览百魔洞（5公里，车程5分钟，游览1.5小时），这里常年祥雾弥漫，经测定此洞中负氧离子浓度高达每平方厘米7万个，是人们进行康复疗养的圣地。洞内有暗洞、奇山、天坑，洞顶居住着瑶民。百魔洞内有石英、石柱、石幔、石观音菩萨等，千姿百态、令人目不暇接；后前往参观巴马长寿隧道——盘阳河的穿山岩洞、富含天然负氧离子、百鸟争宿、雄伟多姿的百鸟岩（35公里，35分钟，游览1小时），您可以置身如梦幻般地经历六天六夜，“时空隧道”的传说足以满足你的好奇心，晚上返回县城入住酒店（30公里，30分钟），晚餐

 早餐后可自费乘车前往水晶宫（距县城45公里，车程1.5小时，游览1.5小时），在这里你将会惊叹大自然的鬼斧神工：精巧玲珑的石花、晶莹亮丽的钟乳石、雄伟壮观的洞厅构成了大自然精美的科学与艺术的宫殿。或自由游览巴马县城，自由选购寿乡特产-长寿食品，中餐后返南宁（280公里，车程4小时）, 结束愉快的中越边境、长寿探秘之旅!  晚餐自理，后自行乘坐2572次/19:12火车返广州，结束愉快的寿乡养生之旅！

 早上08：00左右抵广州。游客可自由选择长途巴士或者火车返回深圳各地，旅程结束！